เหตุผลง่ายๆสำหรับโรคอ้วนสูง

กว่าปีที่ผมพยายามหลายวิธีที่จะกิน มีเวลาที่ฉันอยู่ในภารกิจที่จะได้รับน้ำหนักและพบว่ามันยากที่จะได้รับน้ำหนักเป็น ค่าใช้จ่ายเงินมากขึ้นเพื่อรับน้ำหนักกว่ามันจะลดน้ำหนัก

ผมพบว่าการเพิ่มน้ำหนักตัวมีผลกระทบจริงในชีวิตของฉันในทางที่ไม่ดีและผมคิดว่ามันเป็นเวลาที่จะลดน้ำหนักและการบริหารจัดการที่จะสูญเสีย 85 ปอนด์ใน 5 เดือนเพียง

ผมไม่ได้กรอกตัวเองผมกินเมล็ดเกือบผักอย่างเคร่งครัดและฉันไม่เกินไปผมยังหาร่างกายของฉันกู้จริงเร็ว ๆ นี้หลังจากการออกกำลังกายถ้าฉันถังขยะเป้าหมาย

แต่สิ่งที่เป็นวิธีที่เหมาะสม? ผมคิดว่าเกี่ยวกับการเติบโตขึ้นและวิธีการที่ฉันอาศัยอยู่บน 70 และระยะเวลา 80 ปีผมพบว่ามีคนอ้วนไม่กี่ไม่มีที่ไหนเลยใกล้เป็นจำนวนมาก

เมื่อพ่อแม่หรือนำอาหารที่ฉันสามารถมักจะกินวันละสามครั้ง เช้าวันมักจะเป็นช็อคโกแลตธัญพืชข้าวสาลีบางครั้งเป่าข้าวสาลีหั่นถั่วองุ่น แต่ยังsykurbragðirเกล็ดน้ำค้างแข็ง ฯลฯ บางครั้งไข่และเบคอนกับไข่สุกในไขมันเบคอน

อาหารกลางวันถ้าไม่ได้อยู่ในโรงเรียนอาจจะเป็นเนยถั่วและเยลลี่แซนวิช, อาหารเย็นมักจะเป็นเนื้อแป้งและผักบางครั้งพาสต้า แต่อาหารเย็นไม่ได้เหมือนบุฟเฟ่ต์และเราไม่ได้กินตลอดเวลา

บางครั้งเรามีวินาที แต่อาหารที่ไม่ดีระหว่างมื้ออาหาร

ในแง่ของอาหารอย่างรวดเร็วไปผมอาจอยู่ใน McDonald & # 39; s เป็นเด็กผมจะบอกว่าน้อยกว่า 10 ครั้งและอาหารเย็นทีวีอยู่ในถาดโลหะและผลิตภัณฑ์เพื่อความบันเทิง

เมื่อวันเสาร์ที่เมื่อผมเป็นเด็กผมจำได้ว่าดูการต่อสู้กับพ่อของฉันและกินโบโลญญาและชีส ผมจำไม่ได้โซดาในบ้านของเรา

เราดื่มน้ำและmjólkurgosจะทำลายร่างกาย ร่างกายน้ำตาม แต่ใหญ่คือมีไม่มากสิ่งที่ผิดเราจากการใช้งานทางร่างกาย

เราไม่ได้มีคอมพิวเตอร์, โทรศัพท์มือถือไม่มีเกมคอมพิวเตอร์กันอย่างน้อยที่เป็นมูลค่าการเล่นดังกล่าวรวมกันจะเบื่อ

แต่เมื่อฉันได้เก่าและย้ายไปยังพื้นที่อื่นที่มีการเข้าถึง พระราชวงศ์ศูนย์และเมื่อผมได้รับเงินน้อยผมจะดื่มโซดากินอาหารอย่างรวดเร็ว, การปนเปื้อนเนื้อสัตว์อาหารกลางวัน แต่ก็ยังคงใช้งานและไม่ได้น้ำหนัก

มันไม่ได้จนกว่าฉันตัดสินใจที่จะรับน้ำหนักและการทำงานอย่างหนักเพื่อให้ฉันไม่จริงตันของน้ำหนักที่ใช้ไม่ได้ ดังนั้นการรับประทานอาหารมากเกินไปแทนที่จะรักษาอาหารไม่ถูกสุขลักษณะอาหารแปรรูปที่บรรจุและขาดการออกกำลังกายได้กลายเป็นปัญหา

ไม่มีใครมีมันฝรั่งรับประทานอาหารไขมันพวกเขามีแคลอรี่ไม่กี่ของมันฝรั่งและพวกเขาจะมากกรอกหนึ่ง

ถ้าคุณดูที่ความแตกต่างระหว่างเงินที่คุณใช้ในวันหรือกินเทียบ 20-30 ปีที่ผ่านมาจำนวนครอบงำ ฉันไม่เคยคิดว่าการกินอาหารในบ้านของฉันเมื่อฉันเป็นเด็ก

ดังนั้นเมื่อผมคนอ้วนบอกผมว่าพวกเขามีไขมันเพราะปัญหาทางการแพทย์ที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะอยู่กับตัวเองเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น

ไม่ว่าสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณว่าครั้ง จะแตกต่างกันและที่ไม่ได้ทั้งหมดที่คุณสอนเขาหรือเธอเป็นเวลาที่เหมาะสมจะแตกต่างจากร่างกายเลย ตอบสนองต่อวิธีที่มันมักจะทำ เราได้กลายเป็นเงื่อนไขที่จะกินตลอดเวลา นอกจากนี้เรายังให้เวลาตัดสินใจเมื่อเรากิน

เรากินอาหารมากเกินไปและไม่ได้ดื่มน้ำให้เพียงพออยู่บริเวณใกล้เคียง เราสามารถไปได้โดยปราศจากอาหารเป็นเวลานานและคนส่วนใหญ่พบว่าพวกเขาไม่สามารถไปสองชั่วโมงโดยไม่มีอาหาร

กว่าปีที่ฉันได้พบน้อยฉันกินที่ดีกว่าฉันรู้สึกบางครั้งกินหนึ่งครั้งต่อวันและบางครั้งกิน

กิจกรรมที่ควรจะเป็นวิธีการประเมินอาหารของคุณถ้าคุณออกกำลังกาย คุณทำมากในวันนี้คุณไม่ได้มีอาหารมากถ้าคุณมีการใช้งานมากที่คุณจะต้องการอาหารมากขึ้นก็เป็นเพียงสามัญสำนึก

สิ่งที่งานวิจัยไปเราต้องการจริงๆที่จะใช้จ่ายเงินเพื่อหาว่าทำไมคนที่มีไขมัน? ทั้งหมดที่เราต้องทำคือการมองไม่เพิ่มเติมกว่ากระจก

Source by Johnny Grube

เริ่มต้นการเขียนบล็อก

หนึ่งในคำถามที่พบมากที่สุดที่ฉันได้รับจากนักเรียนของฉันของหลักสูตรวิธีการที่จะหาเวลา ใช่เพราะตลอด 24 ชั่วโมงก็ดูเหมือนจะไม่เพียงพอ เรามีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราต้องประสบความสำเร็จในการทำ เราต้องดูแลครอบครัวของเราที่จะดูแลการปฏิบัติหน้าที่ เรามีความสนใจบางอย่างที่เราต้องปฏิบัติ บางคนก็จะรู้สึกผ่อนคลายในช่วงเย็นหลังเลิกงานวัน เมื่อเราคิดเกี่ยวกับมันเป็นพื้นเรื่องของการหาเวลาที่จะทำเช่นนี้ ถ้าเราไม่บอกว่ามันอาจจะเป็นห้าชั่วโมงพิเศษในวันนั้นจะแก้ปัญหาของเรามันดูเหมือนว่า

ในบทความนี้ผมจะแสดงให้คุณเห็นวิธีการที่จะตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้จะเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตและความคิดสร้างสรรค์บล็อก

มันเป็นความคิดที่ดีที่จะตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ เมื่อคนในครอบครัวยังคงนอนหลับและถ้าคุณตื่นขึ้นมาหนึ่งชั่วโมงก่อนจริงๆคุณสามารถทำงานในธุรกิจของคุณ จริงๆคุณสามารถสร้างบทความโพสต์วิดีโอบันทึกทุกสิ่งที่คุณต้องการเมื่อครอบครัวเป็นหลับ คุณเข้าไปในห้องที่เงียบสงบและเพียงแค่ทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์ มันต้องมีวินัย

คุณต้องไปนอนในเวลากลางคืนจนปกติเพราะคุณจะมีแปดหรือเก้าชั่วโมงของการนอนหลับที่ดีดังนั้นผมจึงขอแนะนำให้คุณทำงานไปนอนในเวลา 09:00, 10:00 ในตอนเย็นและคุณจะมีการนอนหลับที่ดีแปดหรือเก้าชั่วโมงและคุณสามารถตื่นขึ้นมาในห้าหรือหกและทำงานในโครงการที่บล็อกของคุณ เด็กครอบครัวของคุณจะยังคงนอนหลับและนี้จะเป็นวันที่เงียบสงบ นี้เป็นไปได้มากทีเดียว หลายคนที่คิดอย่างสร้างสรรค์ที่จะทำให้เช้าวันแรกนี้เมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาและชนะครั้งแรกของกิจกรรมสร้างสรรค์ของเขา

แต่คุณต้องถามตัวเองว่าคุณเป็นคนนี้คนตอนเช้าหรือกลางคืน? เพราะคนจำนวนมากอาจจะรู้สึกมีประสิทธิผลมากขึ้นหลังจากที่ครอบครัวกำลังหลับอยู่ บางทีคุณอาจจะต้องถามตัวเองเพราะตอนนี้ฉันคิดว่าผู้คนจำนวนมากมีความคิดสร้างสรรค์เมื่อพวกเขาตื่นดังนั้นฉันคิดว่ามันจะดีมากสำหรับความสำเร็จของบล็อกชัยชนะครั้งแรกของบทความเมื่อคุณเป็น ตื่นขึ้นมาครั้งแรกเมื่อครอบครัวกำลังหลับอยู่ บางทีชั่วโมงก่อนหน้า แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการนอนหลับที่ดีพอโดยจะเข้านอนเร็วกว่าปกติอาจระหว่าง 09:00 หรือ 10 ในช่วงเย็น

Source by Vidas Pinkevicius

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีแอลกอฮอล์ / ติดยาเสพติด?

มันหมายความว่าอะไรที่จะเป็นแอลกอฮอล์? คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อดื่มปัญหาได้กลายเป็นติดยาเสพติด? เหล่านี้คือบางส่วนของคำถามที่ยากและท้าทายที่สุดว่าปัญหาการดื่มเสียหน้าและก่อนที่เขาเห็นว่าเป็นจริงมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เครื่องดื่มอยู่นอกเหนือความช่วยเหลือ

นี่คือรายการของเกณฑ์ที่กำหนดสุรามากที่สุด ครั้งแรกแอลกอฮอล์ไม่มีอำนาจที่สมบูรณ์กว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และมีการป้องกันเครื่องดื่มแรก คุณคิดว่าในวันนั้นเมื่อคุณพยายามที่ยากอย่างที่คุณไม่สามารถดื่มคุณลมขึ้นเมาหรือไม่?

วิธีมักจะอยู่ในบ้านของคุณคุณไปเป็นบาร์ของใบอนุญาตหรือสถานที่อื่นที่ขายเหล้าให้แน่ใจว่านี้จะแตกต่างกัน & # 39; และถ้าคุณมีปัญหาในอดีตที่ผ่านมามันเป็นอยู่ในขณะนี้ & # 39 ;?

ติดสุรามีทั้งหมดสงครามกลางเมืองภายในในเทศกาล 24/7 พวกเขาต่อสู้กับความปรารถนาของพวกเขาในการดื่มและความผิดของการรับรู้ถึงผลกระทบของการดื่ม Alcoholics've วิ่งออกมาจากการสู้รบอย่างต่อเนื่องนี้พวกเขาพบว่าตัวเองความอัปยศอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับจุดอ่อน & # 39 ของพวกเขา; และมักจะหวังว่าพวกเขาจะไม่ได้รับการค้นพบโดยคนอื่น

ซึ่งหมายความว่าผู้ติดสุราต้องโกหกคงนอนอยู่กับตัวเองของเขาคนที่รักเพื่อนนายจ้างและคนรู้จัก ความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงของสภาพของเขาและเรื่องราวที่พวกเขาหันไปคนอื่น ๆ และนำไปสู่อาการปวดที่คมชัดว่าพวกเขาจะต้องดำเนินการกับพวกเขา

จินตนาการเป็นเครื่องดื่มที่สูงโลกมีการทำเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่สามารถทำลายพวกเขาเป็นที่เกี่ยวข้องกับชนิดหนึ่งของความบ้าคลั่ง

ไม่มีใครสามารถบอกได้ว่ามีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ว่าพวกเขาเป็นคนเดียวที่พวกเขาต้องตัดสินใจด้วยตนเอง ผมรู้จักเครื่องดื่มเพื่อหารือเกี่ยวกับความหมายของสภาพของพวกเขาจนสถาบันการศึกษาและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรของพวกเขาเพราะมันเป็นความเจ็บป่วยกับชีวิตของพวกเขาเพื่อการตัดสินใจเกี่ยวกับว่าบุคคลที่เป็นหรือไม่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไหลลงมักจะเป็นอันตรายถึงชีวิต

สุราหลายคนจะทำทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงการว่าพวกเขาจะรู้ว่าพวกเขาเป็นจริงเพราะพวกเขารู้ว่าเมื่อพวกเขาทำเกมคือขึ้นก็ไม่สามารถเป็นตัวเองมีสติ